5942
Nä, jag kan tala om att det är summan för alla steg jag har tagit idag!
Ja, jag vet att runt 10.000 steg är rekomenderat för varje dag... men va tusan jag har pluggat idag. ;)
Men jag va iaf duktig, jag var ut & promenerade i 50 minuter! :) Igår var jag också ute & gick i 50 minuter. I söndags samlade jag i hop 1533 steg, igår samlade jag i hop 7744 steg. Gårdagens resultat kan jag avslöja att det beror på att jag hade stegräknaren på mig längre än idag.
Jag har börjat ta dagliga promenader, ibland själv ibland i hop med en vän. & nu har flera vänner sagt att de vill vara mitt sällskap. :)
Jag har stegräknaren på mig varje dag (började i söndags).
Jag har lagt upp ett lite träningspass om man säger så. Jag tar det lugnt nu, för sen kanske öka på. Jag tycker om att ta promenader, & om nu jag ska gå ner i vikt så tycker jag att dagliga promenader är det bästa för mig. Jag ska försöka gå ner i vikt pga min sjukdom, Köldkörtlen (Struma). När man har den som jag har så går det trögare att minska i vikt.
Månd. Promenad, 60 min.
Tisd. Promenad 40 min.
Onsd. Promenad 40 min.
Torsd. Simma 30 min. (men det ska ökas med tiden ju längre jag simmar).
Fred. Vila.
Lörd. Promenad 60 min.
Sönd. Promenad 40 min.
(Jag lägger kanske till en dag i veckan med att gå till badhuset).
Jag försöker ändra mina matvanor med. :) Funderar & köra en Detox. Blev inspererad av Gaymasen. :)
Ja nu fick ni veta mina små hemligheter. ;) Hojta till om du vill ge mig sällskap. :)